【番組内容】新型コロナウイルスの影響もあり、今、自宅で簡単にできる「心身のセルフケア」に注目が集まっている。科学的にも証明が進む、東洋医学から、とっておきのセルフケアを紹介。心と体のセルフケア編では、「うつ」「けが予防」「おなかの不調」を取り上げる。それぞれ、効果が期待されるツボを紹介するとともに、セルフケアのコツを伝える。

「うつの鍼治療」が紹介される予定です。

【出演】須田亜香里，かまいたち，惣田紗莉渚

番組ホームページ

• https://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2020-08-14&ch=21&eid=04107&f=etc

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